Behandlung mittels der Pohltherapie®
Die Pohltherapie® (früher "Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl") ist eine medikamentenfreie körpertherapeutische Methode zur Behandlung unerklärlicher Beschwerden und chronischer Schmerzen, häufig auch ohne organmedizinischen Befund. Sie setzt sich aus fünf Behandlungsbausteinen zusammen, welche sich in ihrer Wirkung gegenseitig verstärken und ergänzen. Sie wird nach einer ausführlichen Erstanamnese mit Analyse des bestehenden Spannungsmusters individuell auf jeden einzelnen Betroffenen und seine Beschwerden abgestimmt.
Damit keine organische Erkrankung übersehen wird, sollten Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt sein, bevor Sie zu mir in Behandlung kommen.
Wie arbeite ich
Ich erfrage Ihre Beschwerden und untersuche Sie. Zur Befunderhebung mach ich, mit Ihrem Einverständnis, Fotos von Ihrer Köperhaltung.
Ich analysiere, auch mit Hilfe der Fotos, Ihre Haltung und bespreche mein Ergebnis mit Ihnen und wir überlegen welche schädlichen Alltagsgewohnheiten dafür verantwortlich sein können. Dadurch werden diese bewusst gemacht und wir besprechen welche Gewohnheiten Sie verändern sollten.
Manuelle Behandlung Ihrer Muskel,- und Bindegewebskontraktionen (s. unter “Die fünf Methoden der Pohltherapie®“).
Sie bekommen Körperübungen von mir gezeigt, die Sie zu Hause durchführen sollten. Anleitung zur Selbstbehandlung nach den Prinzipien der Pohltherapie. Sie sollen ihr eigener Experte*in werden.
Die Pohltherapie® ist eine Behandlung, bei der Ihre Mitarbeit wichtig und notwendig ist, um eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Beschwerden zu erreichen.
Die fünf Methoden der Pohltherapie®
- Pandiculations nach Thomas Hanna:
Der Patient lernt durch geführte Bewegungen mit gezieltem manuellem Druck, erstarrte Muskelpartien wieder zu bewegen und zu spüren (sensomotorisches Feedback). - Aktive Triggerpunktbehandlung:
Durch gezielten Fingerdruck und gleichzeitiger Bewegung werden punktuelle Verhärtungen und Verspannungen gelöst, dadurch kann der Muskel wieder länger werden; er ist besser durchblutet, Stoffwechselendprodukte können abtransportiert werden und die Schmerzrezeptoren werden nicht mehr gereizt (Triggerpunkte und Myogelosen). - Bindegewebsbehandlung der Haut:
Verfestigtes Bindegewebe wird mit kleinen, sehr langsamen Bewegungen meiner Finger behandelt, so dass es wieder weicher, wärmer, glatter und beweglich werden kann. Großflächige Areale behandle ich zuerst mit einem Schröpfglas. - Sensomotorische Übungen:
Sie bekommen individuell auf Sie zugeschnittene Übungen, die Sie zu Hause im Alltag sehr langsam mit genauem hinspüren auf Ihre Muskeln, durchführen sollen. - Körperbewusstseinstraining:
Ich möchte, dass Sie lernen Ihren Körper neu zu spüren. Z.B., welche Haltungen Sie im Alltag beim Telefonieren, am PC, beim Sitzen, Kochen usw. einnehmen. Diese äußeren Faktoren führen oft zu Fehlhaltungen, die Sie wahrnehmen und somit verändern sollen.
Ziel ist die Befreiung von Dauerkontraktionen
...und die Entwicklung von Kompetenzen des Betroffenen. Sie lernen
- wie Alltagsbewegungen ablaufen (z. B. gehen, greifen, sitzen, usw)
- zu spüren, welche Körperpartien sich bei welchen Gelegenheiten im Alltag bewegen oder unwillkürlich anspannen.
So können die Betroffenen selbst Spannungsmuster verstehen und nachhaltig auflösen sowie das Entstehen neuer Dauerkontraktionen verhindern.
